Como reduzir os níveis de colesterol rapidamente

Os níveis
de colesterol variam de acordo com a idade, peso e sexo. Com o tempo, o
corpo de uma pessoa tende a produzir mais colesterol, o que significa que todos
os adultos devem verificar seus níveis de colesterol regularmente, idealmente a
cada 4 a 6 anos.
O colesterol é
medido em três categorias:
·        
Colesterol total
·        
LDL ou “colesterol ruim”
·        
HDL ou “bom colesterol”
A luta
pela maioria das pessoas é equilibrar esses níveis. Embora os níveis de
colesterol total e LDL devam ser mantidos baixos, ter mais colesterol HDL pode
oferecer alguma proteção contra uma pessoa que esteja desenvolvendo doenças
relacionadas ao coração, incluindo ataques
cardíacos
 e derrames .

Os níveis de colesterol tendem
a aumentar com a idade. Os médicos recomendam tomar medidas precoces na
vida para prevenir níveis perigosamente altos de colesterol, enquanto a pessoa
envelhece. Anos de colesterol não gerenciado podem ser muito mais difíceis
de tratar.
As
crianças são menos propensas a ter altos níveis de colesterol e precisam apenas
ter seus níveis verificados uma ou duas vezes antes dos 18 anos de idade.
No
entanto, se a criança tiver fatores de risco para níveis mais altos de
colesterol, eles devem ser monitorados com mais frequência.
Normalmente,
os homens tendem a ter níveis mais altos de colesterol ao longo da vida do que
as mulheres. Os níveis de colesterol de um homem geralmente aumentam à
medida que envelhecem. No entanto, as mulheres não são imunes ao
colesterol alto. O colesterol de uma mulher geralmente aumenta quando ela
passa pela menopausa .
·        
Níveis de colesterol total inferiores a 200 miligramas por decilitro (mg
/ dL) são considerados desejáveis ​​para adultos. Uma leitura entre 200 e
239 mg / dL é considerada limítrofe e uma leitura de 240 mg / dL e acima é
considerada alta.
·        
Os níveis de colesterol LDL devem ser inferiores a 100 mg /
dl. Níveis de 100 a 129 mg / dL são aceitáveis ​​para pessoas sem
problemas de saúde, mas podem ser mais preocupantes para aqueles com doença cardíaca ou fatores de risco para doenças
cardíacas. Uma leitura de 130 a 159 mg / dL é limítrofe alta e 160 a 189
mg / dL é alta. Uma leitura de 190 mg / dL ou superior é considerada muito
alta.
·        
Os níveis de HDL devem ser mantidos mais altos. Uma leitura
inferior a 40 mg / dL é considerada um importante fator de risco para doença
cardíaca. Uma leitura de 41 mg / dL a 59 mg / dL é considerada limítrofe
baixa. A leitura ideal para os níveis de HDL é de 60 mg / dL ou superior.

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